日焼け止めは塗るだけじゃない、食べるのもあるんです♪

スイカを食べると暑さ対策と日焼け対策のWの効果!

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スイカは暑さにも日焼け対策にも効果的!

切られたスイカ

スイカには抗酸化パワーがあります。エイジングケアをサポートするリコピンは、トマトにたくさん含まれていることが有名ですよね。でもトマトよりもスイカには更に多くのリコピンが含まれているのです。
そう考えると、出来るだけスイカを取ることは肌にとても良いということになります。リコピン摂取が簡単に出来るのがスイカを食べるメリットなのです。

活性酸素について

鏡を覗く女性

老化の原因と言われているのが活性酸素です。この活性酸素はわずかですが空気の中にも含まれているのです。食べ物を放っておくと酸化してしまいます。それと同じように肌をさびつかせて、シワなどの老化現象を引き起こすのが活性酸素です。
その活性酸を対して抗酸化パワーを発揮してくれるのが、リコピンなのです。だからこそスイカを、おやつ代わりに食べるのは理想的なのです。

βカロテンも強い味方!

スイカに含まれているβカロテンは、取ることで体の中でビタミンAに変わることが特徴としてあります。ビタミンAの効果は、肌荒れや乾燥肌、そしてシミやシワの予防などがあります。
スイカにはビタミンCも含まれていますので、食べる日焼け止めとしては最適ですね。

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